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果汁原料招商厂家告诉您常吃果蔬有助保护眼睛
编辑:山东麦诺食品有限公司   时间:2019-01-17

  果汁原料招商厂家发现叶黄素和玉米黄素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩,如绿油油的菠菜和黄色的玉米。这两种色素进入体内后,它们在人体眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。因此,果汁原料招商厂家建议多吃黄绿色蔬果。 

  

维C蔬果保护眼睛

  

  含维生素C的蔬果是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基,抑制自由基对眼睛很重要,因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,这就是我们为什么要摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜的原因。日常菜单中增加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜,就可以增加维生素C的摄入量。多吃含维A的蔬果对身体好。


  含维生素A的蔬果对眼睛也是很有好处的。果汁原料招商厂家相信大家可能早已知道胡萝卜对眼睛有好处,但可能不知道为什么。因为胡萝卜饱含β-胡萝卜素,它在身体中转化成维生素A,而维生素A对眼睛正常行使功能很重要。


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